Klassische Massage
Die klassische Massage wurde bereits zu Zeiten des chinesischen Gelehrten Kong Fu und im Altertum angewendet.Heute ist diese klassische Form der Massage in der Medizinischen Rehabilitation nicht mehr wegzudenken.
Mit Knetungen, Streichungen, Klopfungen, Vibrationen,Friktionen ( Reibungen) und Schüttelungen wird die Muskulatur und das umliegende Gewebe günstig beeinflusst.Verspannte Mauskulatur - wie sie oft bei Rückenleiden vorkommt - wird mit einer sogenannten detonisierenden Massage behandelt.Soll die Muskulatur aufgebaut werden( z.B. nach Bettlägrigkeit oder operativen Eingriffen ) arbeitet man tonisierend mit entsprechend tiefgreifenden Techniken und schnellerem Tempo.
Zu empfehlen:
°bei starker körperlicher Belastung im Beruf oder
im Haushalt ( z.B. Mütter mit Kleinkindern )
°bei monotonen Tätigkeiten ( z.B.Arbeiten am
Computer etc.)
°bei allgemeiner Verspanntheit und Nervosität
°oder einfach so:um es sich wieder einmal gut gehen zu
lassen
Sportmassage
Von der Sportmassage können alle die Sport treiben, profitieren!Sie dient vor allem zur Prophylaxe und Linderung
und Linderung von Muskelschmerzen infolge Mikrotraumen,Narben und Verklebungen. Regelmässig eingesetzt, ermöglicht Sportmassage eine rasche Erholung des Körpers von harten Einsätzen im Training und Wettkampf.Mit einer fachgerechten Massage kann der Sportler seine Leistungsfähigkeit steigern und letztlich auch das Verletzungsrisiko vermindern.
Die präventive Sportmassage besteht aus:
Längsstreichungen steigern die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechsel-Produkten.
Querstreichungen trennen einzelne Muskelfasern und beseitigen Verklebungen,welche sich auf die Kraft und Geschmeidigkeit des Muskels auswirken.
Pressungen v.a. rhythmische,Drücken den Muskel fest gegen die knöcherne Unterlage und steigern so die Durchblutung bzw.die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff.
Zum empfehlen:
°zur Steigerung der sportlichen Leistung
°zur raschen Regeneration
°zur Verminderung des Verletzungsrisikos
°für alle, die von ihrem Körper viel verlangen,ihm aber
auch etwas zurückgeben wollen!
Retour zu